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Grinberg Berlin Sophia Davis

Personal Fitness-training

Ich biete Personal Fitness-training in Berlin an und sehe das als einen anderen Weg, Leuten beizubringen, durch den Körper zu Wohlbefinden zu gelangen. Ich habe immer Sport geliebt, und ich teile gern diese Leidenschaft mit anderen. Durch Sport kann man mehr Energie, Kraft und auch Selbstvertrauen bekommen. Meine Herangehensweise an Fitness basiert auf Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie funktionalem Training, das wenig Ausstattung erfordert. Dabei versuche ich meine Klientinnen und Klienten stets dazu zu bringen, Training und Bewegung wirklich zu genießen und ins Leben zu integrieren. Ich arbeite hauptsächlich mit Kraft- und Hochintensitätstraining, was nach wissenschaftlichen Studien besonders effektiv ist.

Was sind deine Ziele?

  • Fit werden
  • Kraft bekommen

Wie arbeiten wir?

  • Individuelles gezieltes Training
  • Kraft-training und Hoch-intensitäts-interval-training (HIIT)

Was bekommst du?

  • Mehr Energie und Konzentration in deinem Alltag
  • Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
  • Ein besseres Körpergefühl

Neben meiner deutschen Fitness-Lizenz kann ich eine große Menge an eigener Erfahrung mit Sport und Fitness anbieten. Ich habe diverse Sportarten auf relativ hohem Wettbewerbsniveau ausgeübt (z.B. Fußball, Feldhockey, Touch-Rugby) und dabei stets den Aspekt des Fitness-Trainings sehr gemocht. Darüber hinaus habe ich andere Formen von Bewegung wie Breakdance und Yoga trainiert. Ich verfüge daher über eine große Bandbreite an Ansätzen und kann Klientinnen und Klienten diverse Perspektiven auf Bewegung wie auch verschiedene Motivationsstile anbieten. 

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